半血状态
沐修竹拿到了第一, 对Sr的选手们来说，也是一种鼓励。
“嘿嘿嘿，要有金饼饼啦！”沐修竹兴奋得不行。
这是很快乐的一件事。
于谨掰着手指在算小分表, 沐修竹在一边蹦蹦跶跶, 又被路过的瓜队成员给呼噜了脑袋。
“竹子不错啊！”
“小沐棒棒哒！”
丛澜自前场跑到了后台，她的行李箱等装备都在林悦陈嘉年那里，自己轻装简行，左右乱窜找教练和师弟。
还没找到人，倒是路过了记者区。
迟敬涵挺高兴的, 毕竟是总决赛里瓜队得到的第一枚金牌，所以见到丛澜的时候, 他招招手, 问能不能采访她。
丛澜停下脚步：“不好吧，你该采访小沐的。”
迟敬涵：“他还要再等等, 这不是恰好遇到你了吗？作为他的师姐, 你说两句也没毛病。”
都知道她刚才去看了比赛，导演直接切了丛澜镜头, 这会儿比心图已经在网上流传开来了。
冰迷挺高兴能见到这一幕的，都觉得很可爱。
迟敬涵是丛澜很熟悉的一个记者，很早之前就认识了，他在冬运会和冬奥的时候还专门给丛澜集过pin, 特别好的一个人。
平常的比赛里也会见到，包括混采和记者会中, 如果有不怀好意的媒体对丛澜进行苛刻提问，迟敬涵在之后的提问机会中就会紧跟着引导另一个方向。
一方面是护短，一方面是他人真的很好。
“可以接吗？”迟敬涵期待地望着丛澜。
丛澜是不介意的，她左右看了看：“来, 趁着领队不在，我自己做主一回！”
这偷偷摸摸的，不知道的还以为她要干什么呢。
迟敬涵被逗笑了，后面的摄像大哥也是忍俊不禁。
评价其他选手的表现，是很多人都会被问到的一类问题。像是OP、短节目之后，或者取得了最终名次，丛澜都被问过xx如何，你觉得xx怎么样。
赛前也会有媒体问，对这个比赛有没有信心啊，见到了xx对手是否感到有压力，她在训练里表现得很好你觉得怎么样啊？
丛澜回答的没有上百次也有几十次了。
对沐修竹的看法，这倒是有点新奇。
“来吧，想问什么。”她道，“知无不言。”
迟敬涵做了个感谢的动作：“帮大忙了！”
能约到丛澜的单采，他回去就足以交差。
虽然这只是走廊一侧的简单询问，问的还是沐修竹，但是没关系，有丛澜，这就是一个KPI的完成。
丛澜：“抓紧时间哈！”
离她比赛倒是还远得很，加上又是关于师弟的话题，丛澜不介意帮帮忙。
她知道沐修竹的压力，也看见了于谨在接手沐修竹之后遭到的议论。
这枚金牌和赛季的GP系列三枚金牌，是两人交出来的成绩，也是堵人嘴的武器。
关注沐修竹的人不多，大部分还是因为丛澜和于谨才知道了他，这个赛季沐修竹的节目编排难度下降，JGP第一站的时候就有人说于谨不会带男单，瞧，这不就马上丢了个四周吗？
迟敬涵问的第一个问题，也是关于难度的。
迟敬涵：“我看沐修竹今年的节目编排难度是没有去年大的，像是去年的总决赛，他的自由滑里就编进去了三个四周跳，可是表现不好，最后只拿了铜牌。今年他就两个四周，拿到金牌了，表现也很好，只是我不理解，他为什么不上三个四周呢？不是更稳妥吗？”
丛澜：“倒也不能这样说。”
今年沐修竹的长短曲，短节目一个四周，自由滑两个，用的都是4T，没有放他的4S。
“小沐的跳跃天赋是很高的，他能在青少年组就出两种四周跳，这是很强的。”
丛澜思考了一番措辞：“但他的技术有点糙，进入滑出、稳定度、控轴等等，这方面有很大的不足。于教练今年一直在给他打磨技术，所以你也可以看到，刚才的表现特别得好，了自己的自由滑，P分也不错，六个人里排在了第三的位置，有67.14之多。”
“花滑比赛看的是BV也就是技术分，这个没错。但现在更注重完成度，他今年两个4T，BV少了可是跳跃的质量提高了，算上GOE加分，和最后的P分增长，反而是比去年的难度要更适合他的。”
迟敬涵：“所以是舍弃难度，保完成度？”
丛澜：“也不能算舍弃难度，两个无失误的漂亮四周，难度不比上三个四周要弱。应该说是，争取多方位进步吧！
技术上要做得更好，不能跟去年似的八个跳跃炸四个，虽说是上了三个四周跳，实际又降组又存周又摔冰的，还影响到了后面的三周跳和连跳，失误多了P分也上不去，得不偿失。”
有的选手上难度是要适应赛场，沐修竹不太一样，他的技术打磨不够，节目编排有问题，该要的分没拿到，全靠BV乱撞，P分低到其他人拿70他拿56，就这差距。
这种情况下非要加难度，方向就错了嘛！
了解的冰迷们都说沐修竹继承了兔子男单的传统，跳跃第一表现力完全不够格，实打实的P分沙漠。
他跟丛澜当初被大力压分是不一样的。
沐修竹是真的，艺术表现力很弱，短节目还稍微好点，自由滑里特别明显，就是为了完成技术动作而滑行、跳跃。
他很累，他在追编排，而不是合乐。
这是很明显的一件事，谁都能看得出来。
丛澜：“花滑不是只有难度跳跃，它是花样滑冰，有很强的艺术性，不然也不会有P分这一部分大分值存在了。”
迟敬涵：“所以现在是，难度降低了，沐修竹的稳定性却增加了不少。他的自由滑，跳跃没有失误，就不会损失GOE，完成度高，节目好看，P分也不至于丢得太多。”
丛澜点点头：“对，是这样的。”
迟敬涵：“那他的萨霍夫四周还在吗？”
丛澜一笑：“当然，跟我一起练的。比我的成功率要高一些。”
男单跳四周有优势，沐修竹又纤细，他比丛澜好跳四周。
说到这里，丛澜比划了一下：“就一点点哦！”
迟敬涵：“这你也要争啊？”
丛澜：“那是，我是师姐呢！”
但沐修竹的跳跃没有丛澜好看，他也是超长待机的进入方式，GOE加分上就算有男单的先天优势，力度和高远度都有，也不会比丛澜多。
迟敬涵：“下个赛季会放到节目里吗？”
丛澜：“这得看下赛季的安排，我目前是不知道的。不过小沐的进步很大，应该可以。”
说到这里，她看了一眼镜头，又笑了笑。
“其实我想说，不要只关注跳跃。花滑里的滑行、旋转同样很重要，虽然节目不同，但可以把小沐今年与去年的赛场录像作对比，能看出来，他的滑行和旋转是更好了的。”
迟敬涵：“你一直在夸他进步大。”
丛澜：“因为他进步真的很大。”
迟敬涵：“对这个师弟你还有什么想说的吗？”
丛澜想了想：“说要一起参加总决赛，你到了我也到了，你拿了第一，师姐也会努力拿第一。记得给我加油！”
迟敬涵：“好的，这一段我一定放在视频的开头。”
丛澜：“好啊！”
迟敬涵看了看时间：“谢谢你同意采访，不打扰你了。晚上的短节目加油！”
丛澜：“谢谢~”
她挥挥手离开，周围隔着一段距离的其他媒体都很羡慕地看着迟敬涵。
能有丛澜的单采，我天，这人是怎么办到的？
刚才她不就是单纯的路过吗？
这都能行？！
迟敬涵顶着同行们的炽热目光，淡定地转身跟摄像大哥道：“来，我们再去录一下沐修竹。等会儿可以把丛澜给他加油一事先说一下，看看他的反应。”
哼哼，其实我也没想到真能请来丛澜聊这么久。
我真棒！！！
表面冷静得跟什么似的，实际上迟敬涵现在心里全是尖叫。
丛澜找到了教练和师弟，rua了一把沐修竹的脸：“头发有点丑了，回头再一起比赛的时候我给你抓一抓。”
机会挺多的，国内的十三冬还有明年的冠军赛，Jr和Sr向来是一起。
沐修竹一丧又一喜，狠狠点头：“嗯！”
于谨：“你就只会嗯嗯嗯是吗？”
沐修竹摇头：“en~”
于谨无奈。
丛澜瞥到了他手里的小分表，薅了过来：“接续步和旋转……怎么我带你的课你没好好练？”
丛澜的旋转是队内一绝，早先还有点瑕疵，现在什么毛病都没有，开度、柔韧性、位移为零，美感强加分高，是上课时候的活教科书。
滑行更是，她早被戏称为茱迪助教了。
队里的人给丛澜起了个外号，叫做“花滑教科书”，因为她方方面面都做到了最好，比ISU的资料都强。
沐修竹的滑行旋转课，丛澜也带过几节，她还手把手跟茱迪一起细抠过沐修竹的技术动作。
“……我错了，我回去加练。”沐修竹瞬间蔫吧。
于谨感慨：“真乖啊这孩子。”
他还没张口呢，这就自己提出来了。
Jr的男单和冰舞都结束了，在Sr的比赛开始前有个颁奖仪式，沐修竹被人喊去做准备。
丛澜看向于谨：“那我也去化妆和热身了。”
于谨：“我跟你直接过去。”
丛澜往右后方瞅了瞅远去的沐修竹：“我不差这会儿，你跟小沐去领奖吧，他也想给你戴金牌。”
给教练戴金牌的行为在花滑赛场流行了起来，也不是只有丛澜这样做，夏奥冬奥、世界上各项运动，运动员感谢教练是一件再正常不过的事情。
只是，沐修竹现在是学着她的。
他在两站JGP赛后一拿奖，刚下场连冰刀套都没扣好，就忙不迭地给于谨戴上了，视频片段还被截了下来，冰迷们笑道真是可爱。
JGPF这一场，沐修竹更是不会错过。
去年的铜牌，今年的金牌。
再没有比这更有力的感谢教练的方式了。
“你不在的话他会很难过的。”丛澜笑道。
于谨扭头看了眼蹦蹦跳跳的沐修竹背影，欣慰地道：“看他能比出自己的水平，我就很满足了。”
丛澜揭穿他：“别装！”
于谨一噎，恼羞成怒：“你管我！”
好吧，他真的很高兴！
谁家徒弟拿第一教练不高兴啊！
他当然高兴得快要上天了！
骂于谨的人不少，特别是他改了沐修竹的技术配置，被人骂不会教男单，说沐修竹天赋要被他耽误了。
于谨又不是圣人，他当然是会生气的。
还有人怀念起来了曹教练，说沐修竹在他手下Jr就能出两个四周，这说明曹教练就是有能力的。
还猜测，于谨是仗着有丛澜，抖起来了，又想奠定自己的地位，就对男单下手，打算立一个教练奇才的人设。
于谨：？？？
瞎叨叨的人很多，信了这说法的也不在少数。
于谨就跟吃了苍蝇一样，计较的话显得他很没有度量，不计较的话他又觉得恶心。
被恶意揣测了，谁都会不开心的。
于谨：“降难度怎么啦？降难度小沐也能拿第一！”
丛澜：“对对对，你真知灼见英明决策，所以去接受你的荣誉吧！”
金牌不只是对运动员技术水平的承认，还是对他身后的教练团队的认可。
获得荣誉的，从来不只是那单单一人。
·
沐修竹知道他师姐居然在赛前花费了时间和精力来为他说话，惊喜中又带着羞涩，连回答迟敬涵问题都积极了不少。
不过这个时候，丛澜已经开始了她的热身，对外界的一应事件完全不理会了。
女单短节目是黄金档，GPF的收视率一向很高，有丛澜在更是低不到哪里去。
连转播权都能卖上价，承接赛事的主办方别提多高兴了。
门票、广告赞助、周边、转播权、拉动的周边经济，一场比赛花费甚巨，带来的效益也是很可观的。
这次的女单比赛又恢复了冬奥赛季的强竞争性，蹲守比赛的人数节节攀增，十分钟就是又一个新高度。
正如丛澜粉丝担心的那样，六个人提交的节目编排都上了3A，然后一个高级三三连跳外加一个高分三周单跳，这样一来容错率特别的低。
因为大家的BV只相差一到三分，只要有人失误一次，就会落后。
这要求她们，想领先的话，必须。
褚晓彤在热身区的空地上闭着眼睛摸墙直走，这是她的放松方式，戴着耳机，她就能进入只有自己的世界。
现在不是丛澜在不在场的问题了，“不能失误”四个大字，别说褚晓彤，连丛澜都会多了一丝紧张。
其余四人也不好受。
卓雅·塔蒂亚娜的年纪最小，她经历的赛事少，这种六人都会3A还要拼个你死我活的比赛，她压根就没经历过！
谁能想到居然还有这样一天啊？
这是真的会出现的比赛吗？
卓雅的教练倒是有点怀念，见过丛澜六人2013赛季的GPF，没人会忘记当初的那份激动。
可这就是竞技，也是运动所固有的魅力，不是吗？
高竞争，稳心态，强发挥，就像是走高空钢丝，不容许有任何失误，否则就会失败。
想要第一，本来就是要做到最好。
哪怕只是人群里的最好。
丛澜不断地借助阻力带激活自己的肩背肌肉，她快速收紧核心，手臂上的肌肉凝实有力，那是她日复一日的训练所带来的成果。
膝盖还是很疼，但没有关系。
她能做到。
不远处的娜塔莉头有些发昏，重感冒对她的影响很大，呼吸受到了极大的阻碍，这让她在上午的OP中甚至没能滑下来短节目。
褚晓彤向前跑去，她做了个三周半的陆地跳跃，腰背都在疼，脚踝也很不好受，落地后泄力，她在疼痛中继续坚持。
莉莉娅找了跳绳在走廊里做双摇，旧伤不好新伤不少，曾经拉伤乃至断裂的韧带，发育过后的身体，这些对她的技术都造成了影响。但是她眼神坚定，宛如即将上场的战士。
天草梨绘按部就班地做着自己的热身，她没有明显新伤，但为了跳跃受到的旧伤也不少。
没有人是最佳状态，但所有人都在调整着，让自己能够在马上来临的短节目里，迸发出她们当前可以拥有的最好状态。
比赛不会在你准备妥当的时候才来，它就在那里，只能你去适应它。
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